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[瑜珈][影片] 【流動瑜珈】 10分鐘扭轉、後彎流瑜珈,提升脊柱靈活性、激活脊柱周邊肌力!

【流動瑜珈】 10分鐘扭轉、後彎流瑜珈,提升脊柱靈活性、激活脊柱周邊肌力!(Outdoor Flow Yoga )


脊柱是人體的重要支柱,靈活的脊柱讓身體活動自如,且能帶來賞心悅目的身形。


這次練習主題是以扭轉、後彎的流瑜珈,提升脊柱靈活性、支撐力,激活脊柱周邊肌力,遠離下背痛。


影片連結►
https://youtu.be/II9Yz-T4rSI?fbclid=IwAR2zRKaG4Sdhl...HEVHcImEhltB__K5EGC6tR4
關於我► 
https://ifunyoga.com/evelyn-yoga/?fbclid=IwAR0sg9Phbi2...4RpxNt0RDmXLznslaVe3VUM8





【心得感想】

提升脊柱靈活性、支撐力,激活脊柱周邊肌力,遠離下背痛



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2021-10-24 08:59 |

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