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[瑜珈][影片] 14分鐘臀部訓練 | 臀部緊緻、預防下垂、高效燃燒脂肪 (Yoga Workout for Hips)
14分鐘臀部訓練  | 臀部緊緻、預防下垂、高效燃燒脂肪 (Yoga Workout for Hips)

★臀部訓練的好處:
1.臀部緊緻
2.預防下垂
3.改善背痛
4.改善膝關節疼痛
5.高效燃燒脂肪

接下來這一套居家臀部訓練,將有效的鍛鍊臀大肌,只要14分鐘,快跟我一起練習吧。

https://youtu.be/...LmYo8





【心得感想】

★臀部訓練的好處:

1.臀部緊緻

2.預防下垂

3.改善背痛

4.改善膝關節疼痛

5.高效燃燒脂肪



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣寬頻通訊顧問股份有限公司 | Posted:2020-09-05 20:00 |

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