【來源出處】 Newlady 新女性窈窕中心 斷食減重停看聽 澄清不當的瘦身偏方

Newlady 新女性窈窕中心 斷食減重停看聽 澄清不當的瘦身偏方
由於減重熱潮盛行，大多數的人在不滿意自己身材的情況下，且為追求快速的瘦身成果，會想盡各種方法減重，近年來演藝圈盛行的斷食減重法，也引起各界對斷食減重的熱烈討論，在追求快速的同時，民眾卻也忽視斷食減重所帶來的可怕代價。Newlady 新女性窈窕中心營養師范縈渝提醒，因每人的身體狀況不同，若貿然模仿這種斷食減重法，反而減掉的可能會是肌肉，並不是脂肪，也容易導致身體的傷害及復胖問題。

根據媒體報導內容指出，韓國YGKPLUS旗下的女模崔素拉，身高179公分的她，體重卻只有47公斤，完全低於標準體重，腰圍尺寸也只有22寸。崔素拉指出，為了參加為期一個月的時裝週，這期間她必須刻意減肥，整整一個月都只喝水、完全不吃東西，如果受不了的話，頂多吃半根香蕉充飢。也因不當的減重，崔素拉免疫力下降，全身還會起疹子、嘴巴長爛瘡，身體虛弱到處於容易暈倒的狀態。

Newlady 新女性窈窕中心營養師范縈渝對此表示，透過禁食來減重，人體除了將原本儲存的脂肪給消耗之外，維持人體免疫能力和生理功能的蛋白質也會被消耗，因此會影響整個身體的正常運作、抵抗力下降，甚至是內分泌失調等問題。另外，只喝水減重的話，會使腸道的功能受到損傷，且水停留在人體時間短，飽足感無法維持。最佳的減重方法應該是正常進食、搭配適度補充水分以促進代謝，才能健康減重。

「紙片人」幾乎變成現代女性的審美標準，因此崔素拉經常被粉絲詢問「如何減重」，日前崔素拉也曾在Instagram公開減肥方式，揭露出模特兒行業背後的心酸，她強調自己因為職業是模特兒、不是一般人，所以刻意減肥是必須的。Newlady 新女性窈窕中心營養師范縈渝呼籲大家，民眾在減重時應該諮詢專業的減重團隊，
針對個人的身體狀況，量身規畫屬於自己的減重方案，並非聽信或模仿不適合自己的減重模式，方才能雕塑出理想中的窈窕體態。



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