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褪黑激素（Melatonin ）的功用 ：
維持人體生理時鐘的動力。

褪黑激素

是由松果體所分泌的，
在正常情況下

夜晚 11:00到凌晨2:00

為分泌最旺盛的時段，

人們會因而想睡覺，

之後分泌量慢慢降低，

直到約清晨 8:00

當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。


松果體的分泌

非常的非常規律，
只要有一天熬夜，

次日

褪黑激素分泌量

就會減少，

約要 11天才會恢復正常，

因此在這段時間中

會出現失 ..

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