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褪黑激素（Melatonin ）的功用 ：
维持人体生理时钟的动力。

褪黑激素

是由松果体所分泌的，
在正常情况下

夜晚 11:00到凌晨2:00

为分泌最旺盛的时段，

人们会因而想睡觉，

之后分泌量慢慢降低，

直到约清晨 8:00

当一睁开眼睛，松果体就停止分泌了。


松果体的分泌

非常的非常规律，
只要有一天熬夜，

次日

褪黑激素分泌量

就会减少，

约要 11天才会恢复正常，

因此在这段时间中

会出现失 ..

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