蘋果減肥法最早是由日本人提倡的，每天三餐只吃蘋果，不吃澱粉類食物，據說三天就可以看出效果，所以有很多肥胖者趨之若鶩。

減肥之道貴在健康、均衡才能持久，基本上以單一食物減肥不容易持久。何況蘋果也有相當甜度，長時間使用未必對減重有利。

吃肉減肥法是三軍總醫院醫師...最早提出來的減重方法，三餐只吃肉，不吃澱粉類食物。我們都知道身體對於熱量 ..

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