減肥早餐四大守則

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flyou108

級別: 小有名氣

x219

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[減重] 減肥早餐四大守則

立志成為健康窈窕美女第一課，就是養成吃早餐的好習慣。可別打著怪主意，以為少吃上一餐就可以幫你節省多少熱量。相反的，在夜間器官組織運作消耗點前一天晚餐儲存的能量後，補充適當熱量，不僅有應付高活動量的好體力，腦中獲得充分葡萄糖養分，還能一整天神清氣爽喲！
早餐守則一：熱量計算

算出你一天需要多少熱量以維持身體基本動力，將1/3的熱量分配在早餐攝取，別擔心過多熱量造成脂肪堆積的問題，白天的代謝率高，營養易吸收，熱能易消化。

早餐守則二 ..

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[ 此文章被flyou108在2005-12-09 08:21重新編輯 ]


x1 [樓主] From：台灣政府網際 \| Posted：2005-10-12 13:54 \|

toroneko

級別: 小人物

x10

▲ ▼

還不錯的消息!!
謝謝大大的分享~


x1 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-12-11 17:34 \|

li1216

級別: 小人物

x15

▲ ▼

謝謝大大的分享，您是好人!!!!!!!


x1 [2 樓] From：台灣政府網際 \| Posted：2005-12-13 13:39 \|

夢蘿

級別: 小有名氣

x192

▲

謝謝大大的分享
你真的是一個大好人.....


x0 [3 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2006-10-11 20:48 \|



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