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[减重] 如何瘦下腰间的游泳圈呢~?
如题~虽然我是男生~但是我还是PO了~Orz~
我知道仰卧起坐可以瘦 ..

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献花 x0 回到顶端 [楼 主] From：台湾中华电信 | Posted：2005-10-01 01:08 |
cott1234
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女生好像都是摇呼拉圈耶
男生的话...好像也是使用仰卧起坐的方式
不过是侧躺的那种,可以锻炼腰侧的肌肉唷 表情
献花 x0 回到顶端 [1 楼] From：台湾中华电信 | Posted：2005-10-02 14:13 |
cctsao 手机
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推荐你两个方法，

买个滚轮回去滚，方法是向右或左45度角左右滚去，不是向前低喔

第二是，侧着做仰卧起坐，你应该有看过吧

表情
献花 x0 回到顶端 [2 楼] From：台湾教育部 | Posted：2005-10-30 10:38 |
cheungamy
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sit-up是很好的方法，我的朋友做完腰瘦很多呢﹗
献花 x0 回到顶端 [3 楼] From：香港 特别行政区 | Posted：2005-10-31 20:26 |

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