人到中年以后﹐生理功能逐渐衰退﹐老化现象也悄然而至。因此﹐中年人在日常生活中﹐切忌犯养生的大忌──硬熬。

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身体疲劳时不可硬熬（推荐﹕“睡债”不容易补偿）

疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应﹐同时﹐也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施﹐那么人体就会积劳成疾﹐百病缠身。

所以﹐当中年人自我感觉有周身乏力﹑肌肉酸痛﹑头昏眼花﹑思维迟钝﹑精神不振﹑心悸﹑心跳﹑呼吸加快等症状时﹐就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合﹐不宜熬夜﹐不宜做突击性的工作﹔思想要放松﹐胸禁要宽广﹐心情要舒畅﹐不要因一些琐事而烦恼﹐不要过 ..

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