文字：薛文甫 图片：巨图科技、派拉蒙、HBO/Taiwan

结合东方瑜珈和西方有氧的Pilates运动，近年在欧美、日本蔚为流行，国外许多巨星、名模纷纷证实彼拉提斯的神奇效果，例如:妮佛罗佩兹和Julian Roberts等，都靠着彼拉提斯维持窈窕身材，玛丹娜、邬玛舒嫚、「欲望城市」莎拉洁西卡派克女星们，都是Pilates的爱好者。国内女星渐受风潮，萧亚轩出版一本写真书，分享自己学习皮拉提斯的经验和心路历程，国内各大健身俱乐部也陆续开设相关课程，也有大学院校在体育课教授皮拉提斯，使彼拉提斯继瑜珈后，成为全球流行的美丽健身法。

彼拉提斯课程让你可以不受空间限制，只要想做就可以快乐动起来，透过简单的运动，在尽情伸展身体的同时，也达到强化心灵意志的效果。这个既简单又健身的时尚运动，可作为舞蹈动作的暖身，也可训练肌力，最重要的是健身塑身的成绩奇佳无比。玛丹娜也公开健身秘诀，就是靠彼拉特斯强化腹部核心肌群，改善耐力、平衡与体态，除了运动本身所带来的惊人效能外，欧美明星的喜爱，也为这个新运动无形中做了强而有力的 ..

访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 可以看到全部内容