【中时电子报 】


黄俊铭（中山医学大学医学博士）尽管「快乐似神仙」，但基于以下4个理由，不得不提醒瘾君子：真的该戒烟 了！

理由1 降低罹患癌症和心脏病机会

吸烟者本身比不吸烟者罹患肺癌的机率高出十倍，而其他癌症的罹患率如口腔癌、喉癌、食道癌、胰脏癌、肾脏癌、膀胱癌等也高出数倍。

因罹患心脏病致死的机率较不吸烟者高出两倍。比不吸烟者少活五至八年罹患消化性溃疡的机率比不吸烟者高出二至三倍，且痊愈也较慢。

发生髋部、腕部与脊椎骨折的机率较不吸烟者高出二至四倍。发生白内障的机率为不吸烟者高出二倍。容易引发脑中风、支气管炎、肺气肿、气喘等心肺疾病脸部容易出现皱纹。

理由2 生出的孩子较健康

吸烟者的孩子出生时体重较轻，容易患呼吸道感染、肺功能较差、易罹患慢性耳部发炎。吸入二手烟 的成人则易增加子宫颈癌、肺癌、心脏病的罹患率及血管内皮组织易受损。

理由3 较长寿且活得较健康

您个人会精力充沛、呼吸顺畅，大大减低罹患肺癌、肺部疾病、心脏病、中风或其他健康问题的机会；而和您一起生活的人，则可因免于照顾您的健康问题，得以改善生活质素。

理由4 省下大笔金钱

假如您每日吸一包烟须付50元，戒烟可令您每年节省2万4千多元，十年就20万！

如果您现正处于以下的情况，尤其应该戒烟！

孕妇及母亲：戒烟可令您的婴孩及自己的健康受到保障。

住院病人：戒烟可减轻您的健康问题，并有助复原。

癌症病人：戒烟可减低患上其他癌病的机会。

心脏病人：戒烟可减低心脏病再次复发的风险。

儿童及青少年的父母：戒烟令您的孩子及其他青少年得到保障，免因吸入二手烟而患病。

有心戒烟的朋友，不妨透过行为调适或药物治疗来达成目标，包括卫教、团体谘询，甚至催眠等，药物治疗是利用某些抗忧郁药、高血压药来帮助戒烟，但效果都不好，而尼古丁替代疗法（如尼古丁口香糖、尼古丁贴片）可用来减轻戒断症状，增加戒断成功率。