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【NOW健康 林郁敏／新北报导】


风一吹头就痛，长期偏头痛反覆发作，甚至伴随肩颈酸痛、打喷嚏、流鼻水、恶心呕吐等症状，却检查不出病因，你也有这些困扰吗？根据中医的观点来看，这些医学上的紧张性头痛、偏头痛、颈因性头痛，或者前额、两侧、头顶、后头部等等长期疼痛（但要排除肿瘤及特殊疾病等），都称为「头风」，耐心透过中医药内外调理，便能彻底根治。


洗完头只包毛巾不吹头 错误习惯造成反覆头痛30年


无论是哪一种长期性、严重性头痛型态，在中医看来都属于体质失衡造成的头风，中医师张赐兴（佑德中医诊所院长）指出，容易产生头风的体质包含气血两虚、痰浊、血瘀、寒湿、风热……等等。头风患者多数属于风寒邪气入侵的寒湿型体质，导致体质寒湿的原因多与患者的生活习惯有关，最常见于洗完头后，仅用毛巾包裹头部而不马上吹干头发，此外还有产后坐月子期间头部着凉的女性。


张赐兴解释，洗澡后使用干毛巾将整个头部包裹着半小时以上，此举看似没有让头部直接吹到风，但随着头发上的水逐渐降温，水的寒气会透过头皮毛细孔进入经络循环，此时就让风寒邪气有可趁之机，通常发生在女性身上，若长期有上述习惯，则逐渐演变成寒湿型体质。


张赐兴提到，曾有1名患者因坐月子期间照常洗头，且以毛巾包裹而没有马上吹干头发，往后反覆头痛了30年，期间尝试过西医、中医治疗无效，甚至还出现眼睛酸涩、掉发、白发多、脖子紧绷、头皮偏软等症状。后经门诊诊断发现，该名患者体质寒湿、气血两虚，因此开立去除风、寒、湿的水煎药，搭配针灸及推拿，症状严重时会配合小针刀治疗，历经3个月的疗程后才终于摆脱头风，恢复正常体质，且至今5年没有复发。


小感冒、过敏性鼻炎轻忽不得 留意风邪入侵造成头风


长辈常说女性在生产后1个月不能洗头，张赐兴说明，此说法的主因也与头风有关，在科技不发达还没有吹风机的年代，产后妇女在生产期间流失大量气血，倘若在体质虚弱时洗头，却又无法立即将头发吹干，往后必定伴随着头痛问题，因此，现代产后女性虽然不至于需要严格遵守1个月不能洗头的养生之道，仍应谨慎看待。


为了避免风寒湿邪入侵造成头痛的困扰，张赐兴提醒，平时饮食需避开属性寒凉的饮料、冰品，少吃瓜果类，三餐定时，以免肠胃不佳而造成气血不足、免疫力低下。可常按压太冲穴、足三里穴、合谷穴、风池穴、太阳穴、印堂穴，自我保健。


也可配合茶饮服用，若风寒头痛可以用生姜、黑糖、葱白取适量加水煎煮，风热头痛可以用菊花、薄荷、茶叶、冲热水喝，外出时应注意手脚、颈部和口鼻保暖，只要发现有小感冒就应该积极治疗，否则会演变成过敏性鼻炎，即代表患者已被风寒湿热邪严重入侵；因此，若头风患者同时有过敏性鼻炎，除了原先的疗程，还需配合外用药物及特制三伏贴疗程，治疗6到9周便能快速改善症状5至6成以上。



【心得感想】

洗完头发后习惯用毛巾包头不吹干头发吗？中医师提醒，小心这个习惯会造成头风。