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救救自己晚餐别太晚吃


酸性体质是慢性疾病的开始(晚餐别太晚吃)
晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了！你是不是也常忙到8:00才吃饭呢？
根据统计国内70%的人具有酸性体质。酸性体质有一个很大的特
征，吃越好得慢性疾病的机率就会很高。因为体质变酸，酵素作用会受
到阻碍，内分泌失调，荷尔蒙也会受阻碍。酸性体质的朋友，一味地吃
大鱼大肉所谓有营养的食物，事实上是雪上加霜，只会让身体越来越糟，
要找出问题的根源去改变你的体质，才是根本解决之道。


《熬夜会使体质变酸》晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌
燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人
得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以 ..

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消夜大多是接近要入睡时间吃，吃完以后如果太快躺下来睡觉也容易胃食道逆流