下面是引用总务于2008-06-05 11:38发表的 : 其实楼上说的都有道理.一般专业是不用不沾锅.重点大家都没说到.鱼本身要新鲜.本人经验是先用油去洗锅.就是用油去热锅.360度旋转一下后把油倒出.因锅热胀冷缩原理.锅内还会剩一些油.把鱼摸洒少许盐.后把鱼放入锅内.记得放入时一定要摇动锅子.不要让它沾锅.另一个目的是要让鱼受热平均.要注意火侯.不要急要翻动鱼.定要等另一面鱼熟时再翻另一面.不然会姿离破碎.不管你是要干煎.还是红烧.糖醋.还是要五柳鱼.都认你自己发挥了.参考