】】「保持良好的身材是舞蹈演员的必修课。有过长期运动经验的人都知道，一旦 停下来，身体很容易发胖，所以在跳舞之外我会坚持做一些有利于『修身』的运动。」
很多人都以为凡是运动都能达到瘦身、减脂的效果，其实根据不同体质、不同目的， 所需要的运动方法当然也是不同的。

牟妮常常会遇到向她打听「保持身材秘方」的 人，牟妮的建议是：利用沐浴的机会，先仔细观察自己的身体，是否左右对称，比 如说左边和右边的肩膀是不是一边高等等，身材不平衡是导 ..

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很多地方原本都不应该有那么多肉的
因此激励我立下志愿减肥......

加油....


减肥是为了自己健康，也是为了自己的自信心吧^^
就...多试试看呗 因为方法很多
找到在这个阶段最适合你的，就会很有效噜~~