年关将近 卫生局呼吁民众小心热量摄取
　年关将近，年货纷纷出笼，瓜子、鱿鱼丝、葡萄干、花生糖、蜜饯、开心果等零食热量均不少。新竹县卫生局长刘静芸呼吁民众不可暴饮暴食，以免摄取过多热量，造成肥胖。
  刘静芸说，过年除应景年菜外，一般家庭均会购买零食、糖果，以讨喜气或招待客人；零食看似不起眼，却很容易上瘾，愈吃愈不能罢手，结果吃下太多热量而不自觉，顺了口欲，赔了健康。
　她表示，以营养学观点分析，五十克鱿鱼丝的热量是一百四十五千卡，葡萄干一百二十颗一百六十三千卡，瓜子一百五十颗二百六十三千卡，洋芋片二十六片有二百八十五千卡，其所含油脂也不少。
　此外，鱿鱼丝、牛肉干、猪肉干等零食，含钠量也较高，心、肾脏不太好的消费者要特别注意。
　她建议民众可买热量较低且有饱足感的蒟蒻片、海苔片、脱水干燥蔬菜等代替。
　如果摄取太多热量，则可做些运动，例如体重六十公斤的人走路三十分钟，约能消耗九十三大卡热量；骑脚踏车三十分钟则可消耗九十大卡热量。