分享: [烹飪] 山藥海蔘豆腐煲

三到四人份；熱量約700大卡） 　山藥含有和人體多種荷爾蒙的結構是很接近的物質，許多生化研究的顯示他對於老年人、患有糖尿病的人及面臨更年期的婦女特別有助益，海蔘含有有益於關節健康的 .. << 詳全文 >>

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分享: [烹飪] 蜜漬芝麻小魚

小魚含有豐富的鈣質，芝麻含有對女性生理有助益的必需脂肪酸，蜜漬芝麻小魚可以做零食，配稀飯更是美味。 材料： 小魚干　　一碗 炒熟的白芝麻　兩大匙 砂糖　　　二大匙 醬油　　　一茶匙 .. << 詳全文 >>

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分享: [烹飪] 奶油花椰菜濃湯

聽到這道菜的名字你可能會覺得，這麼濃膩的食物為什麼會是適合女性的健康食譜，其實只要將奶油的量降到最低，或者以其他的植物油代替，湯汁裡的鮮奶是鈣質的最佳來源，花椰菜也是含鈣質特高 .. << 詳全文 >>

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分享: [烹飪] 山藥葡萄乾褒大骨湯

褒湯是廣東人最喜歡的食物，但是，根據臨床調查顯示，廣東人罹患鼻咽癌的比率，比其他地方的人多出百分之二十五左右，這是因為補的不一定妥當所致，其實平時飲食之間也不一定要使用中藥材來 .. << 詳全文 >>

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