Q1：不吃晚餐是很有效的減肥法，對嗎？ A： NO，吃晚餐會胖是因為晚上活動量比白天少，晚餐進食量太多時，過多的熱量會因沒地方消耗而積聚，漸漸囤積成脂肪。 減少食物的攝取量，體重當然 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2005-10-11 00:04

首先，要從改變飲食習慣做起。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散步或整理東西，不僅能減少脂肪堆積，還可幫助消化，因為飯後30分鐘內若保持不動的狀態，最容易 .. << 詳全文 >>

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