关于太极拳的起源，众说纷纭，当中不少富有神秘色彩的传说，流传至今仍

　使人津津乐道。

　　　一说太极拳始于宋代，源于武当山道士张三丰，在一次上朝朝见皇帝途中遭

　一群山贼强盗欺凌拦阻，幸得武当山神授以拳法，力挫百余恶贼，创了太极拳。　

　　　另一种传说指太极拳始于元末明初，有道士张三丰于武当山修道炼丹时，透

　过观察大自然的一些事物如蛇雀之争的形态，钻研龟鹤长寿之秘，从中得到启迪

　，因而编创出太极拳。

　　　虽然张三丰创拳之说言之凿凿，流传广泛，但现有的历史资料皆未能证实此

　乃史实。故大家应将此当作美丽神话传说看待罢了！

　　　若真的考查史料，寻根究底，我们可肯定太极拳是创于明末清初，距今有四

　百多年的历史。它揉合了当代各家拳法的精髓（形）；再配合了古代的导引术和

　吐纳术（气）并吸取了我国古典阴阳学说和中国的经络学说（神），成为一种修

　内强外的独特武学。

　　　据资料显示，最早流传太极拳的地方是河南温县陈家沟和赵堡镇。蒋发和陈

　王延是最早的太极名师。蒋发生于明万历二年（1574年），1603年于原籍河南温

　县授徒。陈王延为明末人，1621年任温县乡兵守备。

　　　太极拳千变万化，当中蕴含了各门各派不同的技击方法，加入了新的元素：

　「推手」，使能在不用护具、不受环境限制的情况下练习，日子有功，就能藉皮

　肤触觉和内体感觉相互主导的一种形神合一的条件反射技击技术。

　　　太极拳结合了导引，吐纳之术（练气）以后，能在练拳时进行骨节和肌肉的 ..

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