【来源出处】 http://www.uho.com.tw/h...?aid=5998

新研究将癌症的元凶，指向了肥胖问题，即使只是轻微的超重，都会增加罹患癌症的风险，这很可能是因为体内的脂肪会刺激人体多种荷尔蒙的增生，进而增加罹癌的机率！
台湾癌症基金会指出，去年美国癌症研究协会与世界癌症基金会合作，发布了一项报告，结论中就明确指出：肥胖与几种癌症的风险增加有关，包括食道恶性腺瘤，胰脏癌，大肠癌，乳癌，子宫内膜癌及肾脏癌等。研究显示，当男人的BMI超过健康标准后，食道恶性腺瘤的风险会增加52%，甲状腺癌增加33%，大肠癌及肾脏癌增加24%。相同情况下，女人的子宫内膜癌与胆囊癌会增加59%，食道恶性腺瘤增加51%，肾脏癌则增加34%。
想要远离癌症，研究中建议，要尽量让身材保持苗条，像是身体的BMI指数，最好是控制在22左右，同时，容易让体脂肪增加的红肉像是牛肉以及猪肉等加工肉品，最好是少吃一点，还有会增加致癌风险的酒精，也是少碰为妙。当然最重要的是，每天均衡摄取各类蔬菜水果，坚持蔬果五七九及彩虹原则更能为防癌加分。
 
何谓BMI？简单定义，它是身体质量指数又称身高体重指数Body Mass Index。台湾癌症基金会表示，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标，是医学界建议民众计算理想体重的方法最理想的状态现今被世界卫生组织认定在22 。
■ 理想体重计算
BMI ＝ 体重(公斤) ÷身高的平方 (公尺)
( BMI ＝ Kg/㎡ )
体脂肪率是指身体成份中，脂肪组织所占的比率。
过高的体脂肪率则是造成各种慢性疾病的主要导火线。
■ 我国肥胖指数
BMI值小于18.5......低危险群
BMI值18.5-24......正常
BMI值24.0-27.0......低危险群
BMI值27.0-30.0......轻度肥胖，中危险群
BMI值30.0-35.0......中度肥胖，重危险群
BMI值大于35......病态肥胖


【心得感想】

肥胖不只不美观，连健康都会受到很大的影响。不要过度饮食，造成身体的负担，毕竟潜在的疾病因子多数是随着肥胖而出现的