轉貼自

節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，
既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷害身體!的確，減肥在左，健康在右。
如果想要完全滿足要求，傳統的力量就不可小視咯!以下是為各位量身打造了5天中藥健康減肥餐單，讓你在過癮的食補裡一瘦到底!

第一天——結束週末水腫，打造一周新氣象!

早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用

中餐：紅豆糯米飯一份(製作方法本人已紀錄在食譜內)、黃花菜炒肉一盤

晚餐：豬肚蓮藕湯(製作方法本同樣參照食譜)、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用

第一天的配餐主要幫助諸位解決週末滿足完口腹之慾後的水腫問題，
不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢!而且氣血虛的美眉可以經常食用，打造水噹噹的紅潤面孔!

..

訪客只能看到部份內容，免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容

 重點在不會做
正確說來是沒做過
呵~