让你变美女的方法~~~~

***用米糠沐浴可使肌肤柔嫩***
用米糠沐浴是一种自然的美肤法，使用时时将约两碗的米糠装入纱袋中，在浴缸内以米糠袋擦洗脸、手、足及身体，可以去除身上的污垢，达到柔细的效果。

***柠檬可美白***
榨过的柠檬如果丢到洗澡水中，在洗净身体后，内浸泡，不但可以消除疲劳、润滑肌肤，还可以全身美白唷....

***盐巴是天然磨砂膏***
日常食用精盐是磨砂膏的不错的代用品，只要在洗脸过后，取少量的精盐在脸上按摩(脸睛四周避免使用)，三十秒后立即以大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。

***牛奶美白晒红的肌肤***
脸部皮肤如过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如 依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。

***养乐多清除毛细污垢***
可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的养乐多轻轻按摩，就可以深入肤，彻底清除毛细孔的污垢。

***豆腐可美白肌肤***
将豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，于洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得比较白皙、光滑。

***肌肤大敌***
热水洗脸使皱纹横生...用温水
吃太咸皮肤会变黑哦...吃淡点
干燥是皱纹的大敌唷...多喝水
抽烟会使皮肤老化唷...别抽烟了
洗脸次数不宜太多次...3次就行了
紫外线是肌肤的大敌...出门时加件外套
浓咖啡会使皮肤粗糙...别喝太多或喝淡咖啡
冷气会伤害肌肤的哦...在冷气房下请多喝水和擦上保湿乳液

***DIY敷脸法***

炎炎夏日你喜欢从事户外活动，却又想保持细白晶莹ㄉ皮肤吗？DIY敷脸法能让你.....永远都能~~~白回来.......

1.蛋白(油性皮肤)蛋黄(中,干性皮肤)一颗
2.奶粉一匙(纯ㄉ喔不要果汁或是咖啡巧克力)
3.柠檬原汁两滴(千万不要太多喔)
4.蜂蜜一滴
5.小黄瓜磨成糊状约5公分即可

将上述材料调和后，若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜，平均ㄉ敷在您ㄉ脸上，用面纸两张：一张贴在额头、一张贴在眼下至下巴（鼻孔别忘了开两个洞喔！）敷20分钟就 好了，用清水洗净，嗯.........照照镜子、用手感觉一下，是不是细细柔柔ㄉ？一星期两次，永保你~~~晶莹剔透！


‧ 饮食日记 让你减重成功

夏天是改善饮食习惯最好的时机，怎么做呢？写一本饮食日记吧！饮食日记能协助你稳定掌握减重计画，而且比起没有纪录习惯的人更容易成功减重喔。传授你几招：

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