打禅期间，一位师姊向师父抱怨她在生活上所遭遇的困难：年迈的母亲生病住院，而小孩又无法和自己同住。为了帮助这位同修走出困境，慈悲的师父特别做了以下发人深省的开示。

我们不要让自己的意念老是停留在病苦上，连想都不要去想。不要去想那些痛苦的情况，不要注意那些不属于我们灵魂的角落，应该把注意力集中在当下，集中在你所拥有的福报，集中在你身边美好愉快的事物上。如果你一直注意那些负面的东西，就会忘了眼前美好的事物。
你拥有那么多美好的事物，自己却一点都不知道，我实在替你感到很遗憾，不是为你的病痛，而是为你的愚蠢、爱发牢骚的品质，以及那种有害的思想。我们什么都不缺，我们需要的任何东西，在该有的时候都已经有了。因为我们很完美，所以才选择这样的安排。

所以当你抱怨太多或过度自怜自艾时，会让自己变得渺小、失去尊严。难怪你的生活过得不好，老是生病！因为你的品质就是那样，你的注意力和意念都放在那边，当然会变成那样。你的头脑塞满那些负面的思想，掩盖了你的快乐，结果你的人生就被它们控制，而不是你去掌控一切，所以你才会活得这么痛苦。除了你自己，没有人可以帮助你，除非你自己厌倦了这种心态，情况才会好转。


【心得感想】

如果你一直注意那些负面的东西，就会忘了眼前美好的事物。
我应该好好警惕一下

没错

很多人都自怨自艾

有时候其实比很多人更幸福

会想很多负面的事情

很少的人会想眼前美好的事物

是想法转个弯

就会更好

我也常想负面的想法

现在有稍稍改变

想太多也不会有很大的帮助

只会让自己身陷其中

不如快乐过日子来的好

凡是看的透想的开

一个人的时候就会这样

那又何必呢？？