许多人面对感情的抉择时，往往因为放不下、舍不得，而一拖再拖，浪费宝贵的青春。舍不得、放不下，让许多人守着无味、变调，甚至不值得的感情，悲伤惶惑终日，看不到世界上有其他的美好。

朋友Ｌ就是一个很好的例子，她与男友交往期间，平淡如水，交往的两年内外出约会的次数屈指可数，而且男友既不殷勤也不浪漫，电话爱打不打的，有时藉口说忙，一、两个星期不打电话也是常有的事，朋友打去问候时，他也频频喊忙。朋友往往在漫长的等待中气哭了，但哭归哭，男友一来邀约，还是收拾泪眼跟他出去了，旁人眼中都看得清楚，男方并不珍惜这段感情，游戏的心态明显，纷纷劝她结束或是另寻对象，但她就是因为舍不得，觉得还有转机，也许等他较不忙．．．．．，一拖再拖的结果，两年的青春过去了，换来的，只是一次又一次的空等待，而后伤心落泪。后来是男方主动以不愿耽误她为由，分手了。
 
分手后不久，她由于不再辛苦等待，心情也不再被人牵系着，加上朋友的劝导，想通后反而豁然开朗了。心情一好，气色也跟着红润许多，她回想起之前的自己，才发现当时的愚昧，而现在又是何等的轻松快活。我们均庆幸她能跳脱一段烂感情的牵绊，若不是如此，她现在还是因为舍不得放手，而终日沉浸在痛苦中。
 
另一个朋友Ｗ，男友在外岛服役，两年内见不到五次面，她辛苦了两年等待男友当兵回来，但男方却在服完兵役回来之后避不见面，在她的追问下，男方提出分手的要求。她直觉被耍了，难道她只是男友当兵时无聊的慰藉品吗？不甘心又屈辱的感觉让她在分手后异常痛苦，几年之间都处于极度怨恨的情绪中，不仅怨天尤人，更恨极了前男友，很想报复他。这种情绪的不稳定让她健康也受到了影响，失眠、暴躁易怒、无法专注。
 
直到有一天她看到一句话：「仇恨是一把双面的刃，既能伤人，也能伤己。」

她忽然明白，这些年来，她伤害的，不是最恨的男友，而是自己，明白了这点之后，她试着改变自己，放下仇恨，以不同的心情去看待这件事，才发现自己活得轻松自在多了。一方面是时间的冲淡，一方面是她自己努力看书调适心境，渐渐地她能跳脱以往的记忆。后来她说，放下的感觉真的很好，唯有放下，才能获得真正的自由。

仇恨的记忆太沉重了，牵绊住人，让人无法自由地飞翔，唯有舍得、放下，才能展开全新的人生。

【心得感想】

有舍才有得 选择放下 也不是坏的方法