天下没有偷懒可得的健康。
二句话 ：
对于以往不愉快的事及逆境，不发牢骚，不念旧恶。
多想想美好的事物
对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。
三养：
保养，营养，修养。
四忘：
忘记年龄，忘记钱财，忘记子孙，忘记烦恼。
五福：
有健康身体谓之福，有兴趣读书谓之福，
有 知己好友谓之福， 有人惦念你谓之福，
做自己喜欢做的事谓之福。
六喜：
一喜退而不休，二喜儿女独立，三喜无欲则刚，
四喜问心无愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
七乐：
知足常乐，闲中作乐，自得其乐，及时行乐，
助人为乐，行善是乐，平安最乐。
八点：
嘴巴甜一点，脑筋活一点，脾气小一点，度量大一点，
心放宽一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。
九常：
齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，面常搓，
足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
健康十则：
少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，
少衣多浴，少言多做，少欲多施，少忧多眠，
少车多行，少气多笑。


【心得感想】

懂得放心的人找到轻松
懂得遗忘的人找到自由
懂得开怀的人找到朋友 也一定能找到快乐 ~