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【2006/01/15 民生报】
【记者黄庆安／报导】

到郊外骑单车已经成为最流行、健康的休闲，尤其现在适合出游的休旅车大行其道，常常可见亲子、情侣或同好，将单车挂在车后，或是拆了前轮直接将单车放进行李厢，一路往郊外开去，进行所谓的「4+2」（4轮+2轮）之旅，酷爱骑车、本身担任自行车新文化基金会副执行长的林惠忠就是个中老手，以他丰富的骑乘经验，大台北地区以台北县乌来风景区最适合从事「4+2」之旅。

林惠忠指出，大台北郊区景点众多，但并不是每个地方都适合骑车，若要找一条难度适中又兼具风光明媚的骑乘路线，则乌来的桶后林道与内洞森林游乐区最值得推荐。

车子停在乌来公路局车站的停车场，把单车卸下组装好即可优闲展开骑乘。从老街第一个三叉路口左转往孝义方向，就可沿着桶后溪一路骑向桶后林道，大约骑个2.5公里，可抵达乌玉入山检查站，必须花10元办一张乙种入山证才可进入，林道沿途溪水潺潺，绿荫参天，骑起车来舒爽宜人。

骑到桶后林道终点，可看见桶后溪上的吊桥，再往后是一条尚未开辟的道路，也是北部难得的off-Road路段，可一路翻山越岭骑到宜兰礁溪，但沿路崎岖难行，有些路段还要扛车前进，非高手难以完成。

内洞路线可从乌来瀑布停车场往福山方向的第一座吊桥进入森林小径，这条约2、3公里的秘径紧临着溪崖与林荫，骑车的同时可尽情享受芬多精，同时聆听虫鸣鸟叫，堪称一大享受；骑至尽头要下来牵车才能走出小径，再往前方不远即可抵达内洞国家森林游乐区，但是园区内尚未规画单车专用道，可将单车锁好后进入园区，内有两条分别长达4公里与6公里的环山步道。


单车骑累了 泡汤赏花 疲惫尽消
 
到了乌来，当然不能错过温泉的滋味，骑了一天的单车，将身体完全解放于各式风吕中，一边泡汤，一边欣赏周遭山林美景，保证疲惫尽消；从桶后林道下山，必须经过乌来老街，或是过了乌来收费站上山，沿路都有许多各具特色的温泉饭店或会馆提供泡汤或住宿服务。

乌来（Urai）是当地泰雅族原住民的语言，即温泉之意，乌来温泉从发现至今已有三百年的历史，早年原住民利用南势溪两岸涌出温泉的河床作为天然洗澡地，后由日本人在此开发温泉会馆及公共浴室，近几年来国内泡汤风气日盛，各种豪华、精致、优雅的温泉饭店如雨后春笋般开幕，乌来也成了北台湾最具盛名温泉乡。

除了泡汤，初春到乌来还可欣赏远近驰名的樱花。乌来樱花以俗称山樱花的绯寒樱居多，另外如富士樱、吉野樱及八重樱等也不少，各色樱花轮番演出，等待赏花客造访。乌来樱花集中在过揽胜桥后的瀑布路至缆车站，及环山道路所形成的环状赏花道；此外，后山的桶后林道尽头也有成片樱花林，堪称幽静赏樱去处。