睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到「睡眠美容15法」，晨起必定容光焕发。
　
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。 　　
2、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾湿和眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 　　

3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 　　

4、清洗脸部后，用棉球沾「收敛化妆水」拍打，并抹上乳液再睡。 　　

5、清洗脸部后，用「嘴唇脱皮霜」除掉唇部的死皮，然 ..

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天阿!光花以上这些分钟应该也要20~40 分了
至于要睡8小时太过于幸福了