许乃仁 高雄荣民总医院皮肤科主治医师
最近常在电视广告中，看到一位秀气的男士说：「有百分之八十的女人，没有我会洗
脸」，在这里我也要说：「有百分之八十的人，不知道如何正确洗头」！
洗发的步骤分为：预备洗、正式洗、护发及干燥等四个步骤。
首先是预备洗。预备洗的方法就是用大量的水冲洗头发。这样做的目的，是要洗掉残留
在头发上的灰尘、脏东西、头皮屑等等。可以减少洗发精的使用量，降低对头发及头皮
的损伤。在理容院由于是坐着洗头，这个步骤通常是省略的。
再来是正式洗。正式洗时就要使用洗发精清洁，如何将洗发精放到头发上，就有些方法
了。在理容院洗头时，小姐通常就把洗发精往头顶上一倒就洗起来了，这样容易造成头
顶部位的洗发精浓度过高，不容易洗净，长久下来对头皮会有伤害，甚至有可能头顶部
位的头发因而较为稀疏。
正确的方法是，先将洗发精倒在手上，再滴一些水在上面，轻轻搓揉，让洗发精开始发
泡后，再涂抹在头发上（非头皮上）。请均匀涂抹，避免局部浓度过高。洗头时请勿用
指甲抓头皮，应用指腹部分，这样可以避免伤害头皮，同时如果头皮上有毛囊发炎，也
较不会抓破它造成更厉害的感染。双手是以锯齿状或画圆圈的方式来洗头，这样可以达
到按摩头皮，促进血液循环的目的。彻底洗 ..
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