谘询/苏千田、林文胜、许国士
文/丘慧薇

当空间湿度长时间处于七○～九○％时，霉菌便如入无人之境，尘蹒四处肆虐孳生，此时易引发过敏性鼻炎、气喘、久咳不愈、浮肿、便秘、腹泻等等不适。



湿气过重，会出毛病！

潮湿，是霉菌的温床。当空间湿度长时间处于七○～九○％时，霉菌便如入无人之境，霉菌，是过敏元凶──尘蹒，最好的食物。欲知空气是否过于潮湿，可用身体感觉，黏搭搭湿沉沉就是，鼻尖还能嗅出一丝丝霉般的气味；除此，墙上装个湿度计，当指针指向六○％以上时，便是潮湿预警的开始。

此时易引发过敏性鼻炎、气喘、久咳不愈、浮肿、便秘、腹泻等不适，甚至原本控制良好的身心症状如忧郁、躁郁等，也常因天空阴霾多雨，纷纷出笼。

湿度与健康，密不可分

湿度之于健康，过犹不及都不好，两者关系密不可分。台北医学大学附设医院家庭医学科主任苏千田表示，空气过于潮湿，容易好发出呼吸道、骨关节、肠胃道、心血管及精神方面等五类症状及疾病。

【呼吸道】

咳嗽、鼻炎，是空气湿度过高引起之常见症状。究其原因，和雨天时，一般人习惯将门窗紧闭，导致空气无法充分流通有关。当室内湿度过高，空气又不流通，悬浮微粒或灰尘聚结屋内，人体吸进后，免疫力低者易出现过敏症状如鼻炎，甚至产生因过敏性鼻炎并发的其他呼吸道毛病。这种呼吸道毛病，老人与小孩要特别小心，因两者的气管最弱，容易因感冒引发支气管炎，甚至并发肺炎。

一般上班族也要注意，若平日睡眠不足，假日又缺少运动，加上办公大楼空调功能不佳，室内脏污带菌空气不断循环流窜，也常出现如感冒症状，严重者更常有久咳不愈的毛病，苦不堪言。

【骨关节】

空气潮湿若再加上天寒地冻，容易有关节酸痛问题，其中较常见的是「退化性关节炎」，尤其好发在银发族身上。退化性关节炎，最常发生在膝关节部位，特别是惯用力量的一侧。

除了退化性关节炎，「类风湿性关节炎」 ..

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