你平日有吃早餐的习惯吗？根据调查上班族平均每三人就有一人不吃早餐，另外爱美的女生，为了追求窈窕，也常常不吃早餐。其实不吃早餐不但不会瘦反而可能会变胖喔～



许多体型肥胖、或者想拥有身材苗条的人，不吃早餐的情况屡见不鲜，但是这种作法往往适得其反，体重不仅未能下降，反而可能增加！



一般人认为只要少吃一点就能减轻体重，这是不对的，吃得太少不仅会导致营养不良，也会降低新陈代谢率。新陈代谢降低，表示身体 ..

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我个人认为还是晚餐不吃或吃少最有效
早餐是一定要吃的啦~^^

我都没有吃早餐的习惯耶!