适合婴儿食用的天然谷类

　米谷类对婴儿来说亦是主食，因为其中含有婴儿容易吸收的铁质。市售谷类多样化，一般说来，白米是最佳选择，它最易于婴儿肠胃的消化吸收；如果，你选用燕麦、小麦或其他谷类时，因它们纤维较粗，不妨利用磨豆器磨碎后，再来烹煮，煮熟的量过多时，就利用上述介绍的方法冷藏或冷冻保存。为婴儿准备谷类食品时，记住：
1.      细心的妈妈会将谷类食品添加于母乳或牛奶中，让婴儿在自己熟悉的口味里，慢慢去接受新的味道。
2.      谷类食品较没味道，不妨添加一些果泥或蔗糖，但请勿添加蜂蜜。
3.      可以加些原味优格在谷类中，如此等于在谷类中加入钙质和奶油的营养。