1、吃早餐─可以年轻1.1岁。
主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

2、养狗─可以年轻1岁。
强迫运动，因为要带动物出门便便。

3、拥有好的性生活─年轻1.6岁。
优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。

4、举重─年轻1.7岁。
一个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨骼、提高士气，还可以苗条身材。

5、每日小饮一次─年轻1.9岁。
小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心。每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

6、交朋友─ ..

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