在西医的观念中并没有所谓的坐月子，不过「产褥期」的定义为生产后的6周，在这个期间生殖系统将恢复至怀孕前的状态，如果就子宫的复原的时间约4周来看，不论4周或6周在时间上西医与中医及传统的观念不谋而合。

产后最大的不同应该是多了个伤口(不管是自然生产或剖腹生产) 及恶露，伤口的照顾一般依照医师的嘱咐应没问题。自然生产方面应经常更换产褥垫以保持干爽舒适，每次如厕后都要用温开水由前往后冲洗，如果发现伤口疼痛恶化或有肿胀化脓的情形，则应立即就医；至于剖腹生产的伤口约7至10天会愈合，这段期间伤口应避免碰水弄湿以免发炎，如果为了避免蟹足肿的形成影响伤口的美观，美容胶布应贴至6个月，效果才明显。

通常恶露会随着时间渐渐减少，约3周结束，过多的恶露是属于不正常的现象，如果超过500cc 称为产后出血。坐月子发生的产后出血应该都是延迟型(非立即型) 的产后出血，最常见的原因为胎盘组织留置于子宫腔内，不过由于医疗的进步上述发生原因的机会也下降，反而有因药物所引起的产后出血，例如在高雄院区就有产妇发生延迟型产后出血，血色素由正常的12变成5.6，经超音波检查子宫并无异状，询问病史时发现产妇于产后服用26帖生化汤及长期米酒进补，可能是因服用过多的生化汤及米酒所引起的产后出血。就西医的观点来看，生产后医师已将子宫内清理干净(尤其剖腹生产时)，并无所谓的脏东西须额外排除，自然认为不须服用生化汤。个人曾谘询中医产后生化汤的服用的意见：一般建议为恶露稳定时才服用，以3至7帖为原则，所以不论中西医均不建议服用过多的生化汤，以免发生副作用。

在饮食上坊间流传不要喝水、使用全酒料理或少喝水，要不然容易水肿或有水桶肚，就西医的观点来看当然无此论调，水份对人体的新陈代谢相当的重要，过少的水份摄取容易造成低血压而头晕甚至头痛，产后几天会进入利尿期，小便的量会增加，再加上因雌激素的下降容易盗汗，所以水份的流失比起产前更多，理论上水份的摄取应该增加才合理(每天2,500c.c. 5天以上)，如果有做无痛分娩、半身麻醉或术后止痛时，则更应该摄取更多的水份(每天3,000c.c. 5天以上)，可以减少因血压低所引起的不适，曾经有位孕妇于产后检查时抱怨产后常头晕，我就问她是不是怕水肿不敢喝水，她告诉我一天只喝600至1,000c.c. 的水份，这样的水份无法应付正常的新陈代谢，结果自然会头晕。

至于小腹突出在医学上的看法应该多为脂肪累积所致，不应该迁就喝水，孕期建议孕妇体重增加为12.5公斤，但现在孕妇大多增加1520公斤的体重，产后若多休息加进补要没有小腹也很难。产后若有哺育母乳，热量及蛋白质才应该增加，但是如果没有哺育母乳，则比照未怀孕前的饮食即可，要不然坐完月子会增加不必要的脂肪。

产后应该多休息是一般的观念，但是在二次世界战争以后西方医学观察越早活动的孕妇其恢复越好，漏尿、尿失禁、便秘及静脉栓塞的情形也比较少，所以在体力允许的情况下应及早活动较好。在所有产后运动中个人最重视「凯格尔运动」(即提肛运动)，因为此运动可以加强骨盆腔肌肉，对于产后生殖器松弛及尿失禁均有帮忙，且趁着坐月子期间子宫及阴道正在恢复时做最为实惠，效果也较好。不论自然生产或剖腹生产皆可藉束腹带的支撑而改善产后肚皮松弛，剖腹生产也可以减轻伤口的疼痛，但束腹带并没有减肥的功效。

坐月子不可洗头及洗澡的禁忌常常听到，在西医的观念当然认为是无稽之谈，要不然西方的妇女并无坐月子，也没听说她们到了中年常常头痛或腰酸背痛。考据其时代背景，应该是因为以前生活环境设备较差，害怕产妇洗澡或洗头后没有立即弄干而引起感染风寒，其实只要注意产后采用淋浴洗澡，洗头后立即用热风吹干应该就没问题。

产后几天会有暂时性的产后忧郁，可能的原因有产后的兴奋感消失、产后的不适感、产后在医院睡不着或睡眠品质不佳造成的疲累、因照顾新生儿所引起的压力等等，一般都只发生几天也大多会自然改善，如果持续10天以上可以考虑看精神科医师寻求改善。

目前传统医学与现代医学的冲击下，如何选择一个合适自己的坐月子方式也是一项课题，产后真的是一个调整身体机制的良好时机，许多医学证据证明身体正在做调整，例如女性荷尔蒙会下降、甲状腺素会上升再下降、B型肝炎带原者可能会反转产生抗体，如何配合这个时期使自己的身心状态恢复，甚至超越怀孕前的情况，是有待医护人员的提醒及孕妇和家人的共同努力来达成。

女人怀孕生小孩真是辛苦~产后要好好调理避免后遗症产生

妈妈生小孩子真的是很辛苦！