每次在电视上看到莎朗斯通、伊莉莎白赫莉这些魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已？不用再对着镜子叹气，有言道，临渊羡鱼，不如退而结网，锻炼自己的身材，才是让自己变得更美的唯一妙主意。也许用不了多久，你就能对“生命在于运动”深有体会。

　　明显的魔鬼身材或许尚不能达到，但你变得越来越美却是千真万确的！最重要的是，要对自己充满信心。

　　第一招腹部平坦运动

　　1、身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。

　　2、腹部用力将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次。颈部 ..

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果然是必杀绝招阿！
难怪那些女星都粉美