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如何控制你的食欲
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graceching
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初露锋芒
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[减重] 如何控制你的食欲
当一般民众决定要减肥后,不论是靠自己的毅力土法炼钢,或是寻求医师营养师等专业人员的协助,最先遇到的往往是『饥饿难耐』的问题。饥饿感的控制并不算困难,比较困难的是『食欲』的控制。有些人明明已经不饿了,看到美食却还是忍不住食指大动。这种『食欲』牵涉到心理和生理等层面,的确需要花点心思加以克服,没有办法单靠药物解决。
减肥门诊中有许多病人是美食主义者,他们的日常生活中没什么不良的嗜好,最大的乐趣就是享用美食。任何时候只要听说哪边开了一家不错的餐厅,一定抢先去报到。平日三餐非美食不吃,同事请的糕饼、甜点、饮料等必先食之而后快。这样的病人所遇到已经不是『饥饿感』的问题,而是『幸福感』和『满足感』的问题了。
如果你也是「美食族」的 ..
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[楼 主]
From:APNIC |
Posted:
2005-06-13 21:52 |
小blue
级别:
小人物
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我不行没淀粉类的食物啊...
幻想
恍神 发呆 作梦的时刻
都有无数个不知道结果的念头在脑中奔跑着
该去做 还是想想就算了呢?
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[1 楼]
From:台湾中华电信 |
Posted:
2005-06-16 08:07 |
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