工商社会里，什么都讲求快！对男人来说，「快」未必是件好事。针对有早泄毛病的「快枪侠」，台北医学大学附设医院尝试一种合并骨盆底肌肉及运动的疗法，初步发现有「踩刹车」的效果，也许值得试试看。

早泄及阳痿是男性最常见的两大性功能障碍，但两者不同。北医泌尿科医师黄建荣表示，阳痿是「不举」，就算好不容易把阴茎给弄大、弄粗了，也是「举而不坚」，很难达成冲锋陷阵的使命；反观早泄虽可正常勃起，但才动没几下就一泄千里，同样没办法让枕边人满足。

早泄虽是主观的感受，但根据医学文献定义，只要撑不到1分钟就射精，无法带给枕边人足够的愉悦及满足感，即可算是早泄患者。令普天下男性汗颜的是，统计显示，平均每10名成年男性中，就有4人有此问题，比率不低。

黄建荣说，早泄患者通常是骨盆底肌肉兴奋过度，忍不住早早地将精液射出，若将这些肌肉去极化，提高收缩域值，就不会轻易达到射精的肌肉兴奋点。为此，他们采用类似凯格尔运动的肌肉训练方式改善早泄。只要学做到中断小便的动作即可。黄建荣解释，尿尿途中硬生生中断尿液外流的动作，动用到阴茎海棉体肌及骨盆底肌，做久了，这一大群控制射精的肌肉会过度收缩，出现射精的不反应期，进而达到延缓或抑制射精的效果。

黄建荣说，这个训练可随时随地皆可为之。去年5月到今年初的半年多来，该院收治近20名早泄患者，除了施以这项肌肉训练外，还配合磁波治疗及骨盆底肌的电刺激，结果3、4成患者觉得有效，每次做爱时，可以撑到2分钟以上才射精，不仅枕边人感到满意，自己也摆脱「快枪侠」的阴影，不再「泄」气。

除了骨盆肌的肌肉训练外，台北市立联合医院和平院区泌尿科主任陈证文最近尝试的「针刺疗法」，经由皮下透穴手法，一针透刺手腕处心经路径的神门、阴郗、通里及灵道等4穴，每次留针30分钟，连续治疗10次即可。陈证文表示，他以此法治疗10名早泄个案，8名觉得效果不错，射精时间明显延长，「比较有挡头！」


【联合新闻网】
有早泄的民众，要多多练习提肛
这样才不会让你成为快枪侠哟^^

学起来 防老 也成了快枪侠........