挺胸缩小腹 甩掉中广肚

【中时电子报 】

●文／邱俊吉肚子愈来愈大，是许多人心中的痛。更惨的是，明明吃得也不多，体重也还OK，为何腰部那一圈还是圆滚滚？医师认为，想减掉腹部赘肉，最重要仍然是要靠运动，而最简单的入门方法，就是平常没事便练就挺胸缩小腹，成习惯后，你就踏出瘦肚肚的第一步了。

台安医院复健科主任钟佩珍说，肚子中广是许多现代人的烦恼，其原因多半是运动量不足，使腹部累积过多脂肪，所以要把这些脂肪消除，终究是要回到运动这个原点，但说到运动，不少都会男女是有心无力，例如慢跑虽是不错运动，可是一跑就要1、2个小时，真的没几个人有时间去培养这种 ..

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