至于老年型骨松症约发生在年龄65岁以上，特别是70岁以后，主要是因为体内的钙吸收减少，使得毁骨细胞活性速率增加，以便维持钙离子的浓度。此类型骨松症易发生在硬骨，如髋关节。因此目前的治疗是给予补充钙质及活化型维它命D（主要是促进钙的吸收）。而钙的补充每天需要1500毫克。当然还有其它的药物可抑制钙的流失，如密钙息鼻喷剂（Miacalcic spray），一天一次至二次，可减低骨头密度的流失。另尚有『服善美锭剂』（Fosamax）可慢慢的增加骨头密度，重建骨头，此药一星期服用一次，一次一粒，但服用此药时，需早上起床后空腹立即服用，且服用后半小时内不可躺卧，必须保持上半身直立的状况，主要是此药会对食道黏膜有伤害，因此需防止药物逆流回食道造成食道伤害。

拜科技之发展，使骨松症容易诊断，藉由双光子X光鉴定仪（骨质密度测定仪）来鉴别诊断。一般发生骨松症的高危险群有女性、早期卵巢衰竭或切除者、有遗传史、长期摄取药物者（如长期服用类固醇）、长期卧床者、长得瘦小者、长期喝咖啡、抽烟者等。

骨头36岁后就不再生长，因此年轻时需储存足够的骨本，而骨本的来源有：遗传、生活饮食习惯（如钙摄取应足够，如青春期约需摄取钙1200~1500毫克才能维持骨头的成长、摄取乳类制品或小鱼干、发菜、芝麻等增加钙质的吸收均可）、运动（可刺激骨头的生长，尤其以压迫性运动如：跳、踩、骑脚踏车、跑步、背负重物、爬山等）、阳光（因为钙于十二指肠吸收需要活性维他命D，而维它命D会经由晒阳光后于体内产生，再经肝脏活化后，促进钙在肠中的吸收）。

因此必须及早储备骨本，对于特殊年龄层的人如老年人、小孩青春期、孕妇每日约可服用1200~1500毫克的钙。中年人大多不需再摄取钙，除非每日摄取量低于400毫克者，才必须额外补充，补充的量约500~1000毫克。除此之外，必须注意的是，钙的给予应恰当，不宜太多，否则可能会有结石的产生；但若不足（如低于400毫克），则会损耗骨头，造成骨头变脆易骨折。因此良好的饮食习惯及满足特殊年龄层的补钙，相信可得到良好健康的骨头。

资料来源：环台医疗联盟　资料提供：台东马偕医院

哇!原来骨头36岁后就不再生长,且钙质补充不宜太多也不可不足要得宜。