我在想當我５２０上完課，晚上沒事做的時候，可能會覺得有點怪。因為在過去的半個月裡，每天的晚上都是坐在教室裡上課。
而在夜晚我埋在一大堆講義和書裡，向左用電腦，向右轉看書。
唯一在外會去的地方，就是四個地方，牛牛學校、公司、協會及家裡。
每天，我都是這樣渡過～～或許等我考完試了，沒事做，一樣坐在書桌前，可能還是一樣向左轉用電腦，但不會再轉回去右邊了！所以，那時的我可能反而不知道晚上要做什麼了！
這種行為讓我想起一個東西，叫做制約行為。
我在學校的時候，在心理學課程上學到的一個行為活動，是美國心理學家史金納（Skinner，Burrhus Frederick1904～1990）所提出的行為理論。
其實人的生活裡，受到很多東西的制約。
很多的因素，無形中控制了你的生理和心理活動。
就像，每天早上我送牛牛去學校上學回來的時候，到某一個路段一定要右轉。
但是這幾天，是必須左轉到另一個地方去上班。
然後，我總是右轉後再左轉，因為我忘了是要去上班。
是…沒錯，我，被方向制約了。

就像，每天晚上上課時，我都固定會趁這時候偷看一下我帶去的書。
今天，我還是一樣打開我的書包，但是，才想起來，我已經把它看完了。
我，被書制約了。

人呢？就這樣一直被制約著…習慣做著每天會做的事，突然有一天，這個東西被抽離了。
你會覺得，一部份的靈魂也被分開了…習慣走一樣的路，習慣吃一樣的東西，習慣聽一樣的音樂或是習慣在某一個時間上網，習慣做每天都會做的事…當有一天，這個習慣因為某個原因必須要改變或消失，你還是會有一樣的動作，去反應這個習慣，因為制約…但是，得到不一樣的結果。
所以，你改變了這個習慣，然後相信一定又有一個新的東西進來，取代你原有的行為。
你可能改走另外一條路，你可能改吃另一樣東西，你可能改聽另一個音樂，你可能改變時間上網，你可能改做每天不會做的事…然後，又是一個制約的過程。

制約，改變，制約，改變…你們知道我在說什麼嗎？

習慣麼? 積習難改?

那要看你自己, 也有多依賴習慣, 如果是我, 我會讓過去成為過去.

下面是引用moung於2005-04-21 07:10發表的 你被制約了嗎？:
我在想當我５２０上完課，晚上沒事做的時候，可能會覺得有點怪。因為在過去的半個月裡，每天的晚上都是坐在教室裡上課。
而在夜晚我埋在一大堆講義和書裡，向左用電腦，向右轉看書。
唯一在外會去的地方，就是四個地方，牛牛學校、公司、協會及家裡。
每天，我都是這樣渡過～～或許等我考完試了，沒事做，一樣坐在書桌前，可能還是一樣向左轉用電腦，但不會再轉回去右邊了！所以，那時的我可能反而不知道晚上要做什麼了！
這種行為讓我想起一個東西，叫做制約行為。
.......

我覺得有時候做事情
就是要把它做好啦
但是也是要充份利用時間