阿格尼
   
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 [健康] 为什么会形成酸性体质？
文章来源~我所加入ㄉ奇摩家族里面转贴在这边ㄉ
我ㄉ感想是他所说ㄉ食品都常被大众食用,那这样ㄉ话,每到要吃这些食物时,不就需要特别去注意,
这样不会很累ㄇ??
可以适度ㄉ取用这些食品,但是人一忙或着记不了那么多,怎办??
1.过度摄取乳酸性食品
a）肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。
b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管
的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。
2.生活步调失常会造成酸性体质
a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。
b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也
不能日夜颠倒。
d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由
副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。
3.情绪过于紧张
a）文明社会会造成的压力。
b）工作上或精神上的压力。
c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为
潜在性副肾皮质机能不全症。
4.肉体的紧张
a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质
机能较差，或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死
亡或其他不良影响。
b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服
用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。
c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。
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附录：常见食物的酸碱性
1.强酸性食品：
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、
奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4.弱碱性食品：
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、
梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。
尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜
过量，最佳饮用时间为早上。
[ 此文章被阿格尼在2005-04-04 22:50重新编辑 ]
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