半梦半醒之间的嗜睡困扰

「半梦半醒之间的嗜睡困扰」除了睡不好，睡不够之外，睡太多也可能是一种疾病!根据台湾睡眠医学会的调查，国人白天嗜睡或多眠的人口约有百分之七，推估十五岁以上，有百万人有这种困扰。

台大医院精神部主治医师李宇宙表示，许多人都有白天精神不济想打瞌睡的经验，但如果在开车等时候都无法保持清醒，可能就需要就医了。

因为嗜睡不仅会有精神不集中，容易分心，学生学习力减退，调查结果也显示，百分之十二的受访者，在工作中曾因为分心而发生小意外，另外有百分之六点四，只要一开车几分钟，就昏沉嗜睡。

二十八岁的黄先生，从事平面设计工作，每天睡觉超过十二小时，白天还是昏昏沉沉，好几次在骑机车的时候，因为恍神，差点发生车祸。

长庚医院睡眠医学中心主任陈泞宏表示，排除掉熬夜，失眠等问题后，如果晚上明明已经睡够多了，白天还是昏昏沉沉，就得要小心是不是有嗜睡的困扰。

李宇宙表示，嗜睡症可能因为呼吸中止等睡眠呼吸障碍引起，必须以药物或是呼吸器维持睡眠时呼吸道的畅通，同时肥胖也会影响睡眠呼吸，另外抽烟酗酒也会增加呼吸道阻力，找对原因才能解决问题。

还有人罹患罕见的[猝睡症]，陈泞宏说，猝睡症的发生率大约十万分之三，大部分都是八到十二岁开始发病。

而猝睡症跟大脑功能或基因异常有关，情绪一high就会突然睡着。

像一位患者，在公司跟同事聊天大笑，突然就会晕睡过去，几分钟后才醒过来。

而且有些患者还会出现幻听幻觉，说自己睡前看到奇怪的人影，甚至听到同学嬉闹的声音，被误当成精神分裂。

如果是罹患猝睡症，一辈子都得服用药物治疗。

医师也说，不要小看了嗜睡的困扰，美国研究，老在半梦半醒间，不仅会影响工作表现，也因为注意力无法集中，无法从事高阶思考及精密工作，甚至台湾也发现，交通意外的第一原因是酒精，第二原因就是睡眠不足，所以有嗜睡困扰，一定要正视问题。

来源：奇摩新闻(健康版)94.03.20

感想：睡眠是人生最重要的一件事情，无睡眠就没有精神，若是熬夜一天需要三天的睡眠补足，因此大家尽量不要熬夜，睡眠充足才会有清楚的思绪。