绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。

有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。

但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，

生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，

虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。

　　上午喝绿茶

绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，

多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，

防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

　　

枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，

很多保健养生的药物中都含有枸杞。

枸杞含有氨基酸、生物碱、红菜头碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

　　

给大家提个建议︰


可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。


　　冬天喝红茶最适宜

中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。

就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。

　　
红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。

绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。

而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。

　　
许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。

茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，

使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。

所以，饱餐后最好先不要喝茶。

　　茶有两种相反作用

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，

而养神作用则具有抑制、安神的作用。

同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？


当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。

这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。

而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，

就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

　　
所以说，茶的作用是有两面性的。

有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。

其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，

提神的效果就不会那么明显了。

给大家提个建议︰可以上午喝绿茶~这句话说的实在是正确的!!!因为我每次晚上喝~~~都觉得肚子怪怪的!!!
出处:中华资源分享

所以东西还是吃喝单纯一点..不要想太多了..