【自我治療小妙方】
【腎結石】
1.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的
　尿液
2.控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質，但並
　 非禁止

3.胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃藥時
　應選擇含鈣量較少的品牌
4.勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、
　巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶
5.服用鎂及維他命Ｂ6，可減少90％的復發率
6.吃富含維他命Ａ的食物，可維持尿道內膜健康，也有助
　 於避免結石復發，這類食物包括：胡蘿蔔、綠花椰菜　
　 、洋香瓜、南瓜、牛肝，但高劑量的維他命Ａ有毒，服
　 用前最好請教醫生
7.保持活力，以免鈣質沈積在血液中
8.減少蛋白質的攝取量，包括肉類、乾酪、魚和雞
9.減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物
10.限制維他命Ｃ的用量，特別是草酸鈣的結石患者
11.勿服用過多維他命Ｄ
12.若曾為患者，之後又感到任何強烈疼痛或尿液帶血，請盡速就醫
13.患者應瞭解本身結石的類型