作者: 黃志成   節錄自【快樂走過成長路】 一書.　32-38頁

　　很多人認為「人格」是一個很抽象的名詞，很難對其下一個明確的定義，其實「人格」並不像想像中的那麼難了解。「人格」的定義，可分為狹義和廣義兩種，狹義的是指人的品性和特質﹔廣義的則包括一個人所有的行為特質，一個人的全部事情，個人所做的事情全部包括在內。因此，舉凡你的走路姿勢、坐的姿勢、站立姿勢、穿著、手腳動作、聲音、音調、舉止、瞼部表情、回答問題的態度、習慣、性格、想法、觀念、情仰等，都是你人格的一部分。

　　我們常把人格和個性混合在一起，例如﹕「他很奇怪」、「他很性格」、「他很可愛」、「她很孩子氣」、「他完全沒有性格」，這些句子指的都是個性，是人格的一部分。而所謂的「沒有性格」，則是指一個人在某些品質、特質方面，沒有什麼特殊表現。每個人都有他自己的人格，即每個人的人格都不同。

　　大多數的心理學家都認為，人類的人格在幼兒時期就逐漸定型，所以你的人格，和你幼年時期父母對你的照顧、家庭環境、社會環境都有很大的關係。雖然人格在幼年期即已定型，但它亦會隨著年齡成長而不斷地改變。人格的改變是很緩慢的，時間越久，人格改變越大，若是你從國中一年級到高中三年級，整天都為升學問題苦惱、困惑。那麼，你很可能就會形成「得失心重」的人格特質，或是「神經質」的人格特質。

　　培養良好的人格模式，是每個人所希望的，但良好人格模式的培養，並不是一味的模仿別人，若是你看到某位同學特質很突出，你很欣賞，於是你就去學他、模仿他，往往都得不到好效果，所謂「畫虎不成反類犬」，反而鬧出很多笑話來。

　　葉小華是一位高中二年級學生，她天性愛美，常常使盡辦法裝飾自己。有一個星期六，她想出去玩，於是刻意地打扮了一下，臉上擦了粉，還塗口紅，身上穿洋裝，但是她看到自已清湯掛麵的頭髮就很不高興，埋怨學校規定得亳無道理，於是她拿了媽媽的假髮戴到自已頭上，照照鏡子，她覺得自己很漂亮，沾沾自喜，提起手提包便出門了。她擠上了公車，正計畫要好好玩個痛快，給人看看自己現在有多漂亮，突然車子一個急轉彎，旁邊的人不小心地踩了她一腳，連忙道歉地說﹕「太太，對不起！對不起！」葉小華被踩了一腳已經是痛得說不出話來，再聽到別人叫她「太太」，頓時氣得臉色發青，她才十七歲，居然被叫成太太，怎能要她不生氣呢！其實她也只能怪自己打扮地太老氣了，完全失去了她青春少女的面目，不當的模仿、打扮，幾乎使她失去了自我。

　　人格既是一個人的所有特質，那麼要培養良好的人格模式，就必須根據自已的特質加以改進，例如發現自已的潛能，尋求自已的專長和興趣。

　　蔡志堅是某中學的一位學生，他生性孤僻，不善交際，平常總是獨來獨往，雖然他希望自己能有許多知心的朋友，能夠傾吐內心的感受，或者是一起討論功課，交換心得，但是由於自己的孤僻，不善交際，使他不知該如何做，才能結交到知心的朋友，這種現象一直持續下來，使他情緒鬱悶，性情便更加的古怪了。所幸的是，蔡志堅的同班同學吳志仁發現了這種情形，便把他的情況告訴導師陳老師。陳老師和蔡志堅約談後，了解這些都是因為孤僻而引起，為了改善他的人格特質，陳老師引導他參加各種活動，增加他和人接觸的機會，久而久之，蔡志堅因為和別人有較多的交往機會，使得自已的信心大增，他開始主動的和別人交往，孤僻這個名詞再也不適合用在他的身上了！

　　每個人都該為自已著想，該為自己做些什麼事。當然，有一些較基本的事情，對建立良好的人格是有幫助的，現在列舉如下﹕

　　健康﹕從經驗你可得知，唯有當身體狀況良好時，你才比較能體會出活動中的樂趣，而且你能使別人樂於與你相處。青少年應該學習自已照顧自已，你應該具有足夠的營養常識來選擇適當的食物，你也應該知道自已一天中需要多少時間睡眠，良好的健康是一切的基礎，亦是良好人格中的重要部分。

　　興趣﹕你是否對於許多事情都感到興趣？有多方面興趣的人永遠是快樂的，因為他的生活充實。一個人若能長期在快樂和充實的環境中生活，他的人格自然就趨向於美好。興趣的種類很多，和你生活上的一切都有關，一方面你要發現自已的興趣在哪裡，另一方面你要培養新的興趣，這樣你可因廣泛的興趣而改善了自已的人格。

　　熱忱﹕在侍人處世的態度上，要抱著一顆熱忱的心，熱心於自已的事情，更熱心於他人的事。因此你該多參與班上的事務，幫同學調解紛爭，替班上的球隊加抽，甚至郊遊旅行等的服務，你也該盡量地參與。「日行一善」、「助人為快樂之本」，當你處在為人服務，樂於與人相交的生活中時，你的內心將充滿了快樂，這是因為你對各種事情，對任何人都富有熱忱，這也是培養良好人格的好方法。

　　樂觀知足﹕若是一個人的心理，能保持樂觀知足，平時笑口常開.這也是改善人格的好方法。「知足常樂」，一個人要快樂就必須知足、樂觀、寡欲，盡量地滿足現實。一般的青少年常會被一些不必要的困擾所影響，因此，若是遇到事情的癥結處，應多多請教師長，閱讀一些有益的書籍，增進你處理事情的能力，消除困擾的根源。此外，你可以培養嗜好和興趣，朝著健康的人生目標前進，你會過著更快樂的生活。

　　信仰﹕每個人都該有信仰，因為有了信仰，心中就有寄託，如此對人格的改善會有幫助。信仰不一定專指宗教方面，舉凡對主義、理想、偉人的信仰都包括在內。但一個人的信仰必須理智而不盲從，堅定而不移，要實踐而不流於形式。

　　除了以上所提的五種改善人格的基本方法外，你認為哪些可加以實行？有一點你必須注意，人格的範圍極廣，包羅萬象，每個人的人格都由許多特質組成，代表一個直正的個人。也許你的某些特質不如別人，但你一定會有一些特質是別人所不及的。所以你不必被人格所困擾，最重要的是，你應該對於自已的各種特質加以檢討，發現需要改變的特質，再選擇適合自已的改善方法慢地改進，這樣你就會成功。