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重量训练对女性的迷思
重量训练对很多人而言,认为是男人才适合的玩意,女人恐怕不适合,这是真的吗?

﹝迷思一﹞重量训练会让女性变得虎背熊腰。

许多人看到健美小姐的身材,会觉得很恐怖,那种粗犷的线条,可能不是一般人所喜爱的样子。而事实上,良好的重量训练能有效的降低体脂肪,让身体的肌肉变得更为结实,或许你会在量体重的时候,发现自己的体重反而增加,那是因为肌肉的密度本来就比脂肪高,当然会比以前所量的值重,但是也正如此,你的脂肪少了,身体 ..

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献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:马来西亚 | Posted:2005-03-03 13:45 |

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