一.你应该知道的维他命常识:

1.什么时候吃维他命呢？──
最好是与食物一起吃，因为食物里的一些成份，
能帮助维他命的吸收，所以在三餐饭后马上吃维他命是很理想的。

2.每天吃几次维他命？──
最好把每天所需的量分成两次，早晚各一次，而不要一天的量一次吃下去。

3.维他命可以放多久？──
这要决定于是哪一种维他命，及是否开封？
一般来说，没有打开的维他命可维持5年及90％的效用，
而开封的则以2年为期限。如果完全打开不加盖子，则不要超过6个月。

4.要服用多少维他命？──
德州大学生化教授、出名的生化学家Dr. Roger William说：
「每个人的身体生化反应都不一样，
每个人生来的生理生化反应也不一样，因此，
对维 ..

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不错的一篇文章，对自已的健康和家人的健康我想是会有帮助的。