时间︰2003年12月14日
地点︰文化大学教育推广部B1
主讲人︰洪兰（中央大学认知神经科学教授）

梦是什么？是未来的预兆？还是潜意识的反应？在我们脑中，梦又是如何产生的？
我们小时候听人家说，睡觉是大脑在休息；现在我们知道，睡觉时大脑不但没有在休息，它活动得比平时还厉害。梦的科学研究告诉我们：梦真的会影响我们的生活！


人，是哺乳类，会睡觉会做梦，猫也是，只有哺乳动物睡觉会做梦；在分类树上边缘的，像是针鼹（卵生哺乳类），也会做梦；不是哺乳类，也会做梦的，只有鸟类。小鸟孵出来后100天之内，在学唱歌的阶段，也会做梦。如果小鸟在白天学习唱歌，到了晚上，用药物使它脑中神经元无法活化，不会做梦，则小鸟的学习严重受损。

我们有了核磁共振以后，能对脑部做更多的研究，也改变了许多我们过去对睡眠的观念。我们小时候听人家说，睡觉是大脑在休息；现在我们知道，睡觉时大脑不但没有在休息，它活动得比平时还厉害。利用脑造影技术，我们可看到睡觉的人，视觉皮质仍然活跃，显示他在做梦。脑造影技术的原理是计算血中带氧血红素与去氧血红素的量，脑造影技术下，亮起来的部份表示这个脑区正在工作。从脑造影技术知道，睡觉时是身体在休息，大脑仍在工作，而且分泌许多激素，如在第四阶段脑会分泌生长激素、正肾上腺素等许多重要的神经传递物。做梦时，视觉皮质在脑造影下亮起来，显示你的梦是彩色的。

从入睡到做梦

梦和学习有很大的关系。我们做研究时，是招募「个性温和」的学生为测试者，到实验室睡觉七天；因为七天睡? 戛氶A只?n一做梦就被叫醒，很少有人不生气的。人睡觉通常一夜会做4~5个梦，90分钟一个周期。睡眠可分为四个阶段，第一个阶段，就是你念书念到想睡时，字都浮起来了的时候；当你开始点头，就是第二阶段的睡眠；当你全身肌肉都已放松，便是第三阶段，你可能已经趴下去了；如果此时班长喊了起立，你听不到，就已经是第四阶段，也就是熟睡 ..

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