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下半身老是水肿、脚麻的我，到了冬天这些症状更加严重，最近我去一间日式指压按摩店做了腿部循环课程， 第一次做课程超有感，按摩的当下真的是酸到爆炸，还被老师念说平常都没有在运动OAO
第一次课程结束后老师叫我回家之后做好他们教的动作去改善，之后1-2个礼拜回去做腿部循环课程， 所以现在回家之后我每天都要做10-15分钟的抬腿跟伸展， 有时候还会稍微泡脚热敷促进血液循环，再搭配每1-2个礼拜就回去做课程。
现在真的改善了不少，脚步变得很轻快也比较不会水肿跟脚麻了， 推荐给同样会水肿、脚麻、血液循环跟我一样差的大大们， 这里有他们的课程介绍>http://bit.ly...5fea
你们可以去这间日式指压按摩店试试看！



【心得感想】

下半身老是水肿、脚麻的我来分享解决好方法给大家啦~~~
希望对大家有帮助！

我有时候睡前也会自己抬腿伸展一下