最近身邊實在 "太多人" 重感冒了
各位好好注重一下
會感冒不是突然的啦
注意一下有差喔
多吃蔬菜水果 + 保重!
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氣溫明顯下降，預估近期, 台灣將進入流行性感冒高峰期
流感盛行期間，避免傳染、維持健康的兩大步驟：

A.減少和病人直接接觸
B.維持健康的免疫系統，可減少感染機率
●減少接觸
○避免與病人或有感染症狀的人（如：頭痛）近距離接觸。
○不要碰觸門把、電梯按鈕後，再去碰觸自己的臉、鼻、眼、口。
○勤洗手，可使用乾洗手等有抑菌效果的洗劑。
○避免到人群擁擠的公共場所，如果必須前往，請著口罩及手套。

●維持健康的免疫系統
○良好的營養 – 均衡飲食，補充綜合維他命
○礦物質鋅可強化免疫細胞。
○維生素 A, B, C, 胡蘿蔔素是維持最佳免疫系統的必備元素。

●維持健康的免疫系統：
○魚油可以調節體內的免疫物質，保持免疫系統最佳狀態。
○讓免疫系統維持高度警覺：
○靈芝多?D