★紫外线分为紫外线A光、紫外线B光及紫外线C光，而紫外线A光是造成皮肤变黑及老化的主要原因。

★紫外线A光可以穿过家中或是车窗的玻璃，甚至可以穿过9英尺的水，还可以穿过云层，所以即使坐在家里，或是阴天都要做防晒。

★一个钙质摄取足够的人，每天只要曝晒五到十分钟的紫外线就可以制造足够的维他命D。

★皮肤天生不容易晒黑的人更应该确实做好防晒（表示皮肤中天生的黑色素比较少，因此对紫外线的防护也较少，若防晒不作好的话未来得到黑斑、皱纹、皮肤癌的机会更大）。

★只有擦防晒乳最能完全遮断紫外线的伤害，打伞或戴帽子只是加强防护，并不能遮挡由地面或是玻璃反射过来的紫外线（反射面可以反射最高达85%的紫外线）。

★防晒乳液会因为流汗而渐渐流失，必须每2-3小时补擦一次。

★上午十一点到下午四点的太阳最大，应尽量避免外出。

★使用的防晒乳必须兼具防紫外线A光与B光，且防晒系数(SPF)15和　PA++以上。

★一年三百六十五天，天天都要防晒。

★防晒要从小开始：儿童的皮肤特别敏感，就算只是在太阳下短暂曝晒也可能晒伤，而且只要晒伤一次，长大后罹患皮肤癌的机率就会“大幅增加”。

★小孩从六个月大开始就可以涂抹防晒乳液。